PRESALTA

LA PRESIÓN ARTERIAL

La hipertensión arterial es uno de los factores de riesgo cardiovascular; si no se trata, también puede producir complicaciones a otros niveles, como el cerebro, la retina, el riñón…

Su prevalencia en la población general adulta de España es de aproximadamente un 60% en los mayores de 60 años. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), hay más de mil millones de personas en el mundo que están afectadas de hipertensión arterial y lo preocupante es que esta cifra va en aumento.

La hipertensión arterial se define como la elevación mantenida de la presión arterial por encima de lo normal; es decir, la sangre circula por las arterias a una presión mayor de lo deseable para la salud.

Si se padece hipertensión arterial, es fundamental modificar el estilo de vida.

Se aconseja seguir unas pautas:

• Disminuir el consumo de sal.
• Conseguir y mantener el peso saludable.
• Limitar el consumo de alcohol.
• Aumentar la actividad física.
• Aumentar el consumo de frutas y verduras.
• Reducir el consumo de grasa total y de grasa saturada.